妊娠中対応の 韓国料理 一品料理

妊娠中も楽しめる韓国料理の一品料理をそろえたよ。海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）は1069 kcal、本格スンドゥブ・チョンゴルは444 kcal。生ものや未殺菌のチーズ、アルコールを避け、食材にしっかり火を通して作ろう。

牛肉と椎茸の本格チャプチェ

50 min · 360 カロリー

ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ

1 h · 176 カロリー

本格トッポギ

30 min · 885 カロリー

本格カンジャン・ジャジャン

45 min · 484 カロリー

ブデチゲ（韓国式部隊鍋）

40 min · 604 カロリー

韓国の海苔巻き「キンパ」

1 h · 580 カロリー

チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）

2 h 10 min · 336 カロリー

牛肉と梨を添えた本格冷麺（ネンミョン）

1 h 40 min · 857 カロリー

牛肉のトック（韓国風お雑煮）

1 h 10 min · 813 カロリー