中級
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
565 kcal
29g
25 min
30分以内 乳製品不使用 肉・魚料理
204 レシピ
すぐに作れる乳糖フリーの肉と魚の料理を楽しんで。427 kcalのChocos Grelhadosや756 kcalの揚げ魚のパンは、素早さと美味しさが両立していることを示しているよ。
簡単
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
簡単
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
簡単
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
簡単
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
簡単
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
簡単
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
簡単
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
簡単
スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ
611 kcal
35g
30 min
簡単
アリェイラと目玉焼き
468 kcal
29g
15 min
簡単
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min