パレオ 糖尿病対応の フランス料理 レシピ

パレオを意識したフランス料理を、糖質や炭水化物に配慮しながら楽しもう。白身魚のプロヴァンス風は331 kcal、チキンと野菜のオーブン焼きはたんぱく質40 g。食物繊維やたんぱく質も取り入れた58のレシピで、毎日の食卓にフランスの味を添えてみて。

伝統的な鶏肉のガランティーヌ

2 h 30 min · 5 g 炭水化物

彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー

55 min · 38 g 炭水化物

エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ

20 min · 3 g 炭水化物

タイムとレモンのチキン串

30 min · 6 g 炭水化物

生サーモンのハンドカット・タルタル

20 min · 3 g 炭水化物

伝統的な鴨のコンフィ

3 h 30 min · 4 g 炭水化物

彩り野菜のオーブンロースト

1 h 5 min · 43 g 炭水化物

プロヴァンス風シーフードサラダ

35 min · 11 g 炭水化物

ロレーヌポテ

3 h 15 min · 42 g 炭水化物

プーレ・ロティ（フランス風ローストチキンと野菜）

1 h 5 min · 37 g 炭水化物