低糖質 糖尿病対応の イギリス料理 レシピ

イギリス料理は、素朴な味わいと食べ応えが魅力だよ。タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース（たんぱく質43g）や、チキンとリーキのパイ風オーブン焼き（513kcal）を試してみて。糖質を控えめにした37のレシピから、毎日の食卓に合う一皿を探そう。

インゲンの濃厚クリーム煮

35 min · 7 g 炭水化物

じゃがいもとポワローのポタージュ

55 min · 28 g 炭水化物

トード・イン・ザ・ホール

50 min · 36 g 炭水化物

ローストビーフとヨークシャープディング

1 h 20 min · 42 g 炭水化物

豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め

35 min · 11 g 炭水化物

鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜

25 min · 1 g 炭水化物

本場英国流・極厚ポテトフライ（ブリティッシュ・チップス）

1 h · 41 g 炭水化物

冬野菜のローストチキン

1 h 35 min · 42 g 炭水化物

鶏肉とマッシュルームのクリーミーパイ

1 h 10 min · 37 g 炭水化物

ヨークシャープディング

35 min · 19 g 炭水化物

カリフラワーマッシュのコテージパイ

1 h 10 min · 35 g 炭水化物

ジャガイモのブーランジェール

1 h 20 min · 49 g 炭水化物

伝統的なコテージパイ

1 h 30 min · 50 g 炭水化物