ケト 甲状腺機能低下症対応の フランス料理 レシピ

フランス料理の華やかな味わいを、ケトの食卓で楽しもう。真鱈のクラシックなブランケット 〜クリーミーな白い煮込み〜（459 kcal）や、ムール貝のマリニエール（57 gたんぱく質）もそろっているよ。生のキャベツや大豆を控えめにしながら、魚介などの食材を取り入れた129のレシピから選んでみて。

サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜

35 min · 7 g 炭水化物

エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ

20 min · 3 g 炭水化物

エスカルゴのラグー

50 min · 11 g 炭水化物

焼き野菜とモッツァレラのサラダ

45 min · 16 g 炭水化物

鴨のササミ（エギュイエット）のソテー 〜はちみつとバルサミコのソース〜

25 min · 11 g 炭水化物

骨付きラムすね肉の赤ワイン煮込み

2 h 50 min · 12 g 炭水化物

タイムとレモンのチキン串

30 min · 6 g 炭水化物

彩り野菜のガーデンフリッタータ

35 min · 6 g 炭水化物

豚ロースのシャトー仕立て〜芳醇なマッシュルームソース〜

1 h · 9 g 炭水化物