初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
かんたん ヴィーガン 主食・炭水化物
34 件のレシピ
ヴィーガン穀物はこれまでにないほど簡単に作れる。429 kcalのごまきゅうりヌードルを味わってみて。酸味が欲しいなら、344 kcalのレモンとハーブのブルグールが喜ばせてくれるよ。
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
初級
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
初級
にんにくとオリーブオイルのパスタ
548 kcal
14g
15 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min