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ふつう グルテンフリー ギリシャ料理 レシピ
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ラハノドルマデス(ギリシャ風ロールキャベツ)
650 kcal
37g
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ギリシャ風たこのサラダ
457 kcal
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ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
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中級
お肉とライスのブドウの葉包み(ドルマ)
963 kcal
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中級
イェミスタ(ギリシャ風ピーマンの肉詰め)
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中級
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
513 kcal
40g
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中級
ドルマダキア(ブドウの葉のピラフ包み)
485 kcal
7g
95 min
中級
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ(ハーブとライスの詰め物)
546 kcal
9g
95 min
中級
マスティック・アイスクリーム(カイマキ)
308 kcal
5g
35 min
中級
カヴルマス(ギリシャ風の肉のコンフィ)
1986 kcal
49g
220 min
中級
ギリシャの伝統料理「イェミスタ」〜彩り野菜の肉詰めオーブン焼き〜
680 kcal
35g
110 min
中級
ルカニコ(ギリシャ風オレンジ香るソーセージ)
889 kcal
48g
60 min
中級
バラとピスタチオのルクム
449 kcal
2g
80 min
中級
ビーフ・スティファド(ギリシャ風牛肉の煮込み)
690 kcal
43g
180 min
中級
マグロのギリシャ風煮込み
502 kcal
39g
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能