乳製品不使用 抗炎症の レシピ

野菜や魚介、オリーブオイルを生かした、乳製品不使用の料理を集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）（14 g protein）を試してみて。264のレシピから、今日の一皿を見つけよう。

鰆の塩焼きとひじき煮の定食

40 min · 466 カロリー

鯛の煮付け定食

30 min · 466 カロリー

カレイの煮付け定食

30 min · 500 カロリー

あじの塩焼き定食

30 min · 494 カロリー

サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え

45 min · 469 カロリー

スモークサーモンとゆで卵のプレート

14 min · 352 カロリー

アーモンドフラワーと種の低糖質バーガーバンズ

1 h 10 min · 386 カロリー

カリカリのオーブンフライドポテト

1 h 25 min · 245 カロリー

鯖の味噌煮定食

30 min · 523 カロリー

大根のぬか漬け

8 h · 250 カロリー