糖尿病対応の メキシコ料理 レシピ

メキシコ料理は、唐辛子や柑橘の鮮やかな風味が食卓を楽しくしてくれるよ。ミックス・セビーチェはたんぱく質38g、海老のアグアチレは327kcal。炭水化物や糖質に配慮し、食物繊維やたんぱく質も取り入れた80のレシピから、今日の一皿を見つけてみて。

ビール衣のタコス

40 min · 92 g 炭水化物

本場の味わい 伝統的なバリアダス

35 min · 46 g 炭水化物

アボカドフライ

20 min · 47 g 炭水化物

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

20 min · 53 g 炭水化物

白身魚のソペス

55 min · 124 g 炭水化物

フィッシュタコス

30 min · 101 g 炭水化物

チキン・フラウタス

1 h · 98 g 炭水化物

牛肩肉のほぐしタコス

3 h 20 min · 57 g 炭水化物