Porc sauté aux légumes et soupe miso (Yasai itame)
25 min · 501 calories
Recettes sans lactose adaptées au traitement GLP-1 rapides
230 recettes
Quand l’appétit diminue sous GLP-1, des portions riches en protéines et modérées en matières grasses peuvent aider à composer vos repas. Essayez les Brochettes de bœuf au thym et légumes (50 g de protéines) ou les Crevettes à l’orange (230 g). 230 recettes sans lactose vous attendent, avec peu de sucre et des fibres.
Salade de porc poché sauce sésame-ponzu (Reishabu)
25 min · 459 calories
Onigiri au saumon et soupe miso
30 min · 422 calories
Oyakodon, bol de riz au poulet et à l'œuf
30 min · 499 calories
Haricots à la tomate maison sur toast
15 min · 386 calories
Maquereau mijoté au miso, haricots au sésame et riz (Saba no misoni)
30 min · 523 calories
Poulet teriyaki, brocoli et salade de concombre (Tori no teriyaki)
25 min · 528 calories
Porc sauté au gingembre et chou cru (Butaniku no shōgayaki)
20 min · 470 calories
Tofu chaud au cabillaud en bouillon de kombu (Yudōfu)
30 min · 642 calories
Bol poulet-œuf aux légumes (Oyakodon)
25 min · 525 calories
Riz au natto et œuf mollet
25 min · 410 calories
Chinchard grillé au sel, aubergines marinées et soupe miso (Aji no shioyaki)
30 min · 494 calories
Petit-déjeuner japonais au saumon grillé
30 min · 478 calories
Mapo tofu maison (Mābō dōfu)
25 min · 624 calories