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Recettes portugaises sans lactose contre l'ostéoporose
67 recettes
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Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
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Sopa de Feijão
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Arroz de Coelho
1171 kcal
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1155 kcal
43g
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109g
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39g
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Facile
Calmars Frits à la Portugaise
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Ensopado de Galinha
1045 kcal
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1320 kcal
133g
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Intermédiaire
Grão de Bico com Carne
1047 kcal
67g
110 min
Intermédiaire
Bacalhau com Broa
1521 kcal
139g
85 min
Intermédiaire
Pato à Pequim
944 kcal
117g
115 min
Intermédiaire
Lulas Recheadas
544 kcal
45g
90 min
Intermédiaire
Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
65 min
Facile
Caldo Verde
482 kcal
16g
60 min
Intermédiaire
Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
65 min
Intermédiaire
Feijão Verde com Carne
767 kcal
51g
110 min
Intermédiaire
Sopa de Pedra
874 kcal
61g
120 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables