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Recettes espagnoles méditerranéennes contre l'ostéoporose
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Intermédiaire
Pollo en Pepitoria
1012 kcal
77g
65 min
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Sopa de Ajo
446 kcal
23g
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Facile
Sopa de Fideos
396 kcal
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Intermédiaire
Sopa de Marisco
514 kcal
53g
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Sopa de Tomate
312 kcal
6g
50 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Facile
Sopa Fría de Melón
262 kcal
10g
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Facile
Bica manxega
940 kcal
12g
65 min
Intermédiaire
Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
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Tarta de Queso
725 kcal
20g
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Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Intermédiaire
Tarta de Manzana
420 kcal
9g
75 min
Intermédiaire
Riso à la Valenciana
576 kcal
23g
50 min
Facile
Tarta de almendra
396 kcal
10g
55 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Arroz con Leche
489 kcal
13g
55 min
Intermédiaire
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables