Menú para diabéticos de 1200 calorías al día
Una semana de ejemplo para la diabetes tipo 2, con unas 1200 kcal y 130 g de hidratos al día repartidos en 3 comidas. Recíbela gratis con tu lista de la compra, o crea un menú calculado para tu perfil.
Día 1
1210 kcal · 103 g de hidratos
DesayunoTortitas saladas de bacon crujiente y queso Comté0,75 ración·332 kcal·31 g de hidratos·30 min
ComidaEnsalada de Atún con Patatas1 ración·469 kcal·31 g de hidratos·40 min
CenaPollo a la Portuguesa con Pimientos+ Ensalada de tomate portuguesa · Patatas al vapor0,5 ración·409 kcal·41 g de hidratos·40 min
Día 2
1334 kcal · 99 g de hidratos
DesayunoHuevos Revueltos Griegos (Strapatsada)0,5 ración·384 kcal·29 g de hidratos·25 min
ComidaCigalas a la Plancha+ Alcachofas a la plancha · Arroz de Couve Portugués0,5 ración·514 kcal·42 g de hidratos·35 min
CenaTacos de jícama con camarones+ Papas a la mexicana0,75 ración·436 kcal·28 g de hidratos·40 min
Día 3
1311 kcal · 124 g de hidratos
Día 4
1328 kcal · 101 g de hidratos
Día 5
1270 kcal · 101 g de hidratos
- DesayunoTortitas saladas de bacon crujiente y queso Comté0,75 ración·332 kcal·31 g de hidratos·30 min
ComidaEnsalada de Garbanzos con Chorizo0,75 ración·501 kcal·41 g de hidratos·25 min
CenaBrochetas de ternera y verduras al tomillo+ Bulgur con Verduras de la Huerta0,5 ración·437 kcal·29 g de hidratos·35 min
Día 6
1200 kcal · 99 g de hidratos
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Calcular mi menúFoodCraft propone ideas de comidas adaptadas a la alimentación de personas con diabetes tipo 2. Este plan no sustituye la opinión de tu médico o de tu dietista-nutricionista.