Menú para diabéticos de 2000 calorías al día
Una semana de ejemplo para la diabetes tipo 2, con unas 2000 kcal y 175 g de hidratos al día repartidos en 3 comidas. Recíbela gratis con tu lista de la compra, o crea un menú calculado para tu perfil.
Día 1
1938 kcal · 169 g de hidratos
DesayunoTortitas saladas de bacon crujiente y queso Comté1,25 ración·553 kcal·51 g de hidratos·30 min
ComidaAtún Rojo a la Plancha+ Pimientos de Padrón a la Plancha · Arroz de Couve Portugués0,75 ración·745 kcal·64 g de hidratos·35 min
CenaTostadas Mexicanas de Atún+ Ensalada de Nopales · Arroz de Couve Portugués0,5 ración·640 kcal·54 g de hidratos·35 min
Día 2
1856 kcal · 151 g de hidratos
Día 3
1928 kcal · 156 g de hidratos
- DesayunoTortitas saladas de bacon crujiente y queso Comté1,25 ración·553 kcal·51 g de hidratos·30 min
ComidaBocadillo de Jamón Serrano y Tomate+ Ensalada de tomate portuguesa · Patatas al vapor1,25 ración·720 kcal·61 g de hidratos·35 min
CenaMini Tacos de Res y Lima+ Ensalada de Nopales1 ración·655 kcal·44 g de hidratos·35 min
Día 4
1966 kcal · 132 g de hidratos
Día 5
1780 kcal · 160 g de hidratos
Día 6
1895 kcal · 153 g de hidratos
DesayunoHuevos Revueltos Griegos (Strapatsada)0,75 ración·576 kcal·43 g de hidratos·25 min
ComidaEnsalada de Garbanzos con Chorizo1 ración·668 kcal·55 g de hidratos·25 min
CenaSardinas asadas al estilo portugués+ Ensalada de tomate portuguesa · Patatas al vapor0,5 ración·651 kcal·55 g de hidratos·35 min
Día 7
2096 kcal · 154 g de hidratos
¿No sabes cuántas calorías necesitas?
Responde unas preguntas: calculamos lo que necesitas y preparamos tu semana.
Calcular mi menúFoodCraft propone ideas de comidas adaptadas a la alimentación de personas con diabetes tipo 2. Este plan no sustituye la opinión de tu médico o de tu dietista-nutricionista.