Κατά της οστεοπόρωσης ισπανικές συνταγές χωρίς γλουτένη

Η ισπανική κουζίνα φέρνει στο τραπέζι ψάρια, λαχανικά και αρώματα σαφράν και πάπρικας. Δοκίμασε το Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού με 27 g πρωτεΐνης ή τα Calabacines Rellenos με 26 g. 74 συνταγές χωρίς γλουτένη σού δίνουν ιδέες για γεύματα με ασβέστιο, βιταμίνη D, πρωτεΐνη και λίγο αλάτι.

Τορτίγια με Σπανάκι

55 min · 583 θερμίδες

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και σπανάκι

35 min · 407 θερμίδες