Einfach
Pikante Erdnüsse mit Kreuzkümmel und Paprika
371 kcal
12g
15 min
schnell laktosefrei orientalisch Rezepte
36 Rezepte
Die laktosefreien orientalischen Rezepte laden in deine Küche ein. Die süße Kofta mit Datteln und Trockenfrüchten (510 kcal) und der frische Kräutersalat mit Granatapfel (165 kcal) sind perfekt für eine schnelle Mahlzeit. Entdecke auch den libanesischen Fattoush (344 kcal) für einen frischen Touch.
Mittel
Minz-marinierte Sardinen
480 kcal
40g
26 min
Einfach
Traditionelle Kefta vom Grill
544 kcal
47g
30 min
Einfach
Saftige Rinder-Kofta
481 kcal
40g
30 min
Einfach
Cremiger Hummus mit warmem Pitabrot
884 kcal
33g
20 min
Einfach
Miesmuscheln nach mediterraner Art
516 kcal
55g
30 min
Einfach
Tomaten-Zwiebel-Salat mit glatter Petersilie
153 kcal
2g
15 min
Einfach
Orientalischer Bulgur-Kichererbsen-Salat
600 kcal
20g
20 min
Einfach
Minz-Bulgur
306 kcal
8g
25 min
Mittel
Gegrillte Meeresfrüchte auf orientalische Art
384 kcal
45g
30 min
Mittel
Kebbeh Nayeh
565 kcal
29g
25 min
Einfach
Dicke Bohnen mit Tahini
489 kcal
28g
30 min