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gegen Osteoporose koreanisch Hauptgerichte
38 Rezepte
Einfach
Ddong-ju (Koreanischer Hähnchen-Reis-Eintopf)
609 kcal
26g
90 min
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Bibimbap mit Rindfleisch und buntem Gemüse
635 kcal
39g
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Mittel
Myeongnan-jeongol
233 kcal
27g
50 min
Einfach
Gebratener Kimchi-Reis (Kimchi Fried Rice)
1153 kcal
27g
25 min
Mittel
Japchae mit Rindfleisch und Shiitake
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13g
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Kongnamul-bap
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25g
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Mittel
Naengmyeon: Kalte koreanische Nudelsuppe mit Rind und Birne
864 kcal
36g
100 min
Mittel
Rinder-Rettich-Gukbap
670 kcal
38g
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Mittel
Koreanisches Gimbap
580 kcal
21g
60 min
Mittel
Klassische Tteokguk mit Rindfleisch
873 kcal
35g
70 min
Einfach
Tteokbokki
911 kcal
24g
30 min
Mittel
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Einfach
Hobak-juk (Koreanischer Kürbisbrei)
231 kcal
10g
60 min
Mittel
Chueotang (Würzige Schlammpeitzger-Suppe)
338 kcal
29g
130 min
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Paleo
Low Carb
mediterran
pescetarisch
Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar