snabba medelhavs- spanska Recept

Skapa spanska medelhavsrätter på nolltid. Cazón en Adobo (384 kcal) och Berenjenas con Miel (226 kcal) är perfekta för en snabb måltid. Med dessa 40 recept kan du låta dina smaklökar resa.

Enkel

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Enkel

Svalkande melonsoppa med knaperstekt serrano

262 kcal

10g

20 min

Enkel

Marinerade oliver

358 kcal

2g

20 min

Enkel

Almejas a la Plancha – Grillade musslor på spanskt vis

262 kcal

2g

25 min

Mellan

Almendras garrapiñadas

400 kcal

8g

25 min

Enkel

Atún a la Plancha

379 kcal

35g

15 min