Gravidvänliga brittiska recept

Brittisk mat bjuder på mättande favoriter som köttgryta med rotfrukter och fisk med gröna grönsaker. Prova Brittisk köttgryta med rotfrukter med 40 g protein eller Toad in the Hole med 29 g protein. Här finns 56 recept med folat, järn och kalcium – utan rå fisk, rått kött, opastöriserad ost eller alkohol.

Banoffee Paj

35 min · 906 kalorier

Cornish Pasty

1 h 35 min · 1 152 kalorier

Shepherd's pie (brittisk lammfärspaj med potatismos)

1 h 15 min · 560 kalorier

Kyckling- och purjogratäng i stil med brittisk pie

1 h · 512 kalorier

Hemgjorda bönor på toast

15 min · 386 kalorier

Pocherade ägg på fullkornstoast

9 min · 353 kalorier

Brittisk hemlagad kycklingcurry med ris

55 min · 597 kalorier

Porridge med banan och kanel

8 min · 354 kalorier