45 min 이내 콜레스테롤 조절을 위한 레시피

포화 지방은 적게, 식이섬유와 불포화 지방은 넉넉하게 챙긴 요리를 45분 이내에 준비해보세요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이로 단백질 26g을, 토마토 부르굴로 383kcal를 즐길 수 있어요. 683개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

연어 오니기리와 미소된장국

30 min · 422 칼로리

연어 호일구이 정식 (사케노 호이루야키)

35 min · 534 칼로리

돼지고기 채소볶음 정식 (야사이 이타메)

25 min · 501 칼로리

연어구이 일본식 아침상

30 min · 478 칼로리

스웨덴식 연어 오븐구이와 딜 감자

40 min · 468 칼로리

덴마크식 생선 완자전(피스케프리카델레르)

45 min · 501 칼로리

닭가슴살 난반즈케 정식

35 min · 499 칼로리

통밀빵 토마토 아보카도 바질 브루스케타

20 min · 479 칼로리

치킨 수블라키와 차지키

35 min · 464 칼로리

펠카르토펠른 (껍질째 삶은 감자)과 허브 크바르크, 아마씨유

40 min · 517 칼로리

오븐 치킨 티카와 바스마티 라이스

45 min · 484 칼로리