저탄수화물 당뇨병에 적합한 마그레브 요리 레시피

마그레브 요리의 향긋한 향신료와 든든한 재료로 식탁을 채워보세요. 큐민 렌틸 볼은 한 접시에 단백질 17g, 소고기 루비아 스튜는 31g을 담았어요. 탄수화물은 적당히, 설탕은 적게 하고 섬유질과 단백질도 챙긴 34가지 레시피를 골라보세요.

겉바속촉의 정석, 전통 양 어깨살 메슈이(Mechoui)

4 h 25 min · 6 g 탄수화물

불파프 (Boulfaf)

35 min · 5 g 탄수화물

레몬 절임과 올리브를 곁들인 치킨 타진

1 h 10 min · 11 g 탄수화물

파리네트(Farinette)

25 min · 44 g 탄수화물

양고기 삼사

45 min · 44 g 탄수화물

에그 브릭

20 min · 22 g 탄수화물

모로코식 가지 딥 '자루크'

1 h · 12 g 탄수화물

그릴에 구운 메르구즈

15 min · 2 g 탄수화물

소고기와 반숙 달걀로 속을 채운 바삭한 와르카

40 min · 24 g 탄수화물

소고기 브리왓

45 min · 46 g 탄수화물