초스피드 지중해식 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 챙길 수 있도록 단백질은 풍부하게, 지방과 당은 적당히 조절한 지중해식 레시피를 모았어요. 관자 버터 구이 379kcal, 51g 단백질이나 히야얏코 135kcal, 13g 단백질을 시도해보세요. 식단과 치료는 담당 의사와 상의해요.

치즈 파프리카 브뢰드스키베

4 min · 331 칼로리

래디시 크림치즈 통밀 타르틴

5 min · 300 칼로리

프랑스식 병아리콩 샐러드

15 min · 596 칼로리

엔초비 브루스케타

15 min · 407 칼로리

실크처럼 부드러운 정통 후무스

15 min · 656 칼로리

카초 에 페페 (Cacio e Pepe)

15 min · 576 칼로리

계란 파스타

15 min · 533 칼로리

세라노 하몽을 곁들인 판 투마카

15 min · 410 칼로리

미국식 병아리콩 스프레드

15 min · 571 칼로리

허브를 곁들인 프레시 치즈 타르틴

15 min · 478 칼로리

홈메이드 베이크드 빈스 토스트

15 min · 386 칼로리

크바르크 오이 폴코른브로트

5 min · 333 칼로리

스웨덴식 블루베리 오트밀

7 min · 328 칼로리