초스피드 임산부에게 적합한 레시피

임신 중 빠르게 차려 먹고 싶을 때 참고하기 좋은 레시피를 모았어요. 관자 버터 구이는 380kcal, 마늘 시금치 볶음은 261kcal로 간단히 한 끼를 준비할 수 있어요. 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈, 술은 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙길 수 있는 84가지 레시피를 살펴보세요.

비르허 뮤즐리

8 min · 406 칼로리

사과 시나몬 오트밀

9 min · 411 칼로리

치즈 오이 크네케브뢰드

4 min · 292 칼로리

바나나 시나몬 포리지

8 min · 354 칼로리

아보카도 달걀 호밀 토스트

11 min · 364 칼로리

라즈베리 오버나이트 오트 (스웨덴식)

5 min · 334 칼로리

치즈 파프리카 브뢰드스키베

4 min · 331 칼로리

반숙 달걀 세이버리 요거트 볼

11 min · 392 칼로리

호두 블루베리 그릭요거트

3 min · 318 칼로리

필묠크와 홈메이드 뮤즐리

4 min · 359 칼로리

스웨덴식 블루베리 오트밀

7 min · 328 칼로리

달걀 크네케브뢰드

12 min · 302 칼로리