갑상선 기능 저하증에 적합한 영국 요리 일품 요리

영국 요리는 바삭한 생선 요리부터 오븐에 구운 고기 요리까지 든든한 한 끼를 차려내요. 정통 피쉬 앤 칩스는 단백질 53g, 겨울 채소를 곁들인 로스트 치킨은 103g을 담았어요. 요오드와 셀레늄 공급원을 살피고 생양배추와 생콩 섭취는 제한한 35가지 레시피를 둘러보세요.

치킨 머쉬룸 파이

1 h 10 min · 646 칼로리

셰퍼드 파이

1 h 15 min · 560 칼로리

허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩

40 min · 420 칼로리

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 498 칼로리

콜리플라워 매시 코티지 파이

1 h 10 min · 448 칼로리

영국 가정식 치킨 커리와 밥

55 min · 597 칼로리

영국식 로스트 치킨과 뿌리채소 구이

1 h 10 min · 677 칼로리

소시지 콩 캐서롤

55 min · 530 칼로리

영국식 소고기 채소 스튜

2 h 25 min · 548 칼로리

피시 파이

1 h · 595 칼로리

재킷 포테이토 칠리

1 h 30 min · 532 칼로리