焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
1 h · 306 カロリー
コレステロール対策の スペイン料理 レシピ
78 件のレシピ
スペイン料理は、野菜や豆の持ち味を生かした料理も豊かだよ。フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー（568 kcal）や、パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜（141 kcal）を試してみて。78のレシピから、食物繊維や不飽和脂肪酸を意識した一皿を選ぼう。
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
55 min · 271 カロリー
スペイン風・スモークパプリカポテト
50 min · 323 カロリー
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
1 h 5 min · 659 カロリー
スペイン風レバー・トースト
25 min · 513 カロリー
ヒホナ風トゥロン
55 min · 587 カロリー