ヴィーガン 心血管ケアの 日本料理 レシピ

野菜や豆腐を取り入れた日本料理を、ヴィーガンで楽しもう。焼き豆腐と枝豆の丼は552 kcal、手作りいちご大福は915 kcal。60のレシピから、毎日の食卓に合う一品を選んでみてね。

お味噌汁（豆腐とわかめ）

20 min · 86 カロリー

柏餅

1 h 40 min · 365 カロリー

お豆腐と出汁の温かいそば

30 min · 460 カロリー

いちご大福

55 min · 185 カロリー

基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方

55 min · 529 カロリー

かっぱ巻き

1 h · 320 カロリー

抹茶の干菓子

30 min · 293 カロリー

いちご大福

35 min · 337 カロリー

なすと豆腐の甘辛炒め

30 min · 309 カロリー

抹茶の生菓子

55 min · 313 カロリー

豆ごはん

40 min · 301 カロリー

大根のぬか漬け

8 h · 250 カロリー