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かんたん イタリア料理 肉・魚料理
35 レシピ
簡単に作れるイタリアの肉と魚を楽しんで。295 kcalのガンバス・ア・リオや270 kcalのアスパラガスのフリッタータは必見だよ。30分以内で本格的で美味しい料理を楽しんでね。
簡単
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
簡単
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
簡単
マスタードチキン
572 kcal
30g
40 min
簡単
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
簡単
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
簡単
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
簡単
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
387 kcal
34g
25 min
簡単
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
簡単
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
簡単
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
簡単
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能