時短（15分以内） 作り置き レシピ

54のエクスプレスバッチクッキングレシピで、あっという間に料理を作ろう。ディル入りスモークサーモンボール（456 kcal）やヌクチャムソース（36 kcal）は、すぐに作れて、食事に風味を加えてくれるよ。

簡単

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

簡単

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

簡単

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min

簡単

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min

簡単

伝統的なジェラブ

274 kcal

2g

10 min

簡単

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal

15g

15 min

簡単

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min