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かんたん イタリア料理 肉・魚料理
35 件のレシピ
簡単に作れるイタリアの肉と魚を楽しんで。295 kcalのガンバス・ア・リオや270 kcalのアスパラガスのフリッタータは必見だよ。30分以内で本格的で美味しい料理を楽しんでね。
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル(ガンベローニ)
736 kcal
102g
20 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能