糖尿病対応の 300 kcal 未満 レシピ

糖尿病に配慮した食事も、食材や味つけを工夫して楽しもう。たんぱく質26 gの本格中華風フィッシュボール（魚団子）や、枝豆のガーリック唐辛子炒め（247 kcal）を試してみて。351のレシピから、毎日の食卓に合う一品を見つけよう。

タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ

25 min · 10 g 炭水化物

燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし

25 min · 35 g 炭水化物

ほうれん草とパプリカのエッグマフィン

28 min · 5 g 炭水化物

ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ

5 min · 36 g 炭水化物

チーズときゅうりのクネッケブロード

4 min · 24 g 炭水化物

自家製パニーニパン

30 min · 46 g 炭水化物

香り高いジャスミンライス

20 min · 59 g 炭水化物

本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）

45 min · 46 g 炭水化物