Colazione adatte alla gravidanza

Una colazione gustosa può includere uova ben cotte, verdure e formaggi pastorizzati, evitando pesce e carne crudi e alcol. Prova l’Omelette con spinaci e feta, con 27 g di proteine, o i Muffin di uova con spinaci e peperone, con 25 g di proteine. 39 ricette per variare la colazione, con attenzione a folati, ferro e calcio.

Uova in camicia su toast integrale

9 min · 353 calorie

Knäckebröd con formaggio e cetriolo

4 min · 292 calorie

Bircher müesli

8 min · 406 calorie

Avena mela e cannella

9 min · 411 calorie

Porridge alla banana e cannella

8 min · 354 calorie

Brødskive con formaggio e peperone

4 min · 331 calorie

Ciotola di yogurt salata con uovo

11 min · 392 calorie

Onigiri al salmone con zuppa di miso

30 min · 422 calorie

Kylskåpsgröt ai lamponi

5 min · 334 calorie

Riso con natto e uovo morbido

25 min · 410 calorie

Avocado e uovo su pane di segale

11 min · 364 calorie

Filmjölk con muesli fatto in casa

4 min · 359 calorie

Knäckebröd con uovo

12 min · 302 calorie

Yogurt greco con noci e mirtilli

3 min · 318 calorie

Havregrynsgröt ai mirtilli

7 min · 328 calorie