Keto portugisiske opskrifter tilpasset diabetes

Det portugisiske køkken byder på kraftige smage og retter med fisk, kød og grøntsager. Prøv Portugisisk kylling med peberfrugt med 34 g protein eller Camarão à Guilho med 30 g protein. Her finder du 26 opskrifter med moderate kulhydrater og lidt sukker, sammensat med fokus på protein og fibre i måltidet.

Fyldte blæksprutter

1 h 30 min · 17 g kulhydrater

Sauterede rosenkål med chorizo

35 min · 12 g kulhydrater