på under 45 min medelhavsinspirerade japanska Recept

Laga japanska medelhavsrätter på nolltid. Kushi Dango Sauce Mitarashi och Chirashi au Crabe kombinerar smak och snabbhet. Dessa 42 recept erbjuder en unik kulinarisk upplevelse på mindre än 45 minuter.

Lätt

Yaki nashi (Grillade päron med miso och soja)

155 kcal

2g

25 min

Lätt

Japansk grillad yaki-tofu

353 kcal

21g

35 min

Lätt

Yakitori-spett

331 kcal

18g

35 min

Lätt

Yakizakana (saltgrillad makrill)

485 kcal

42g

30 min

Lätt

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Lätt

Grönsakskatsu (Yasai Katsu)

522 kcal

15g

35 min

Lätt

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Lätt

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Lätt

Miso-glaserad Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Lätt

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Medel

Miso-dorayaki

313 kcal

12g

30 min