Röd böna: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Röd böna är en baljväxt med fast konsistens som passar i både varma och kalla rätter. I svenska kök används den ofta i grytor, sallader och vegetariska biffar. 1 dl väger 77 g.
Hur mycket väger röd böna?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 dl | 77 g |
| 1 msk | 12 g |
| 1 tsk | 3,9 g |
| 1 krm | 0,8 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 108 kcal |
| Fett | låg1 g |
| varav mättat fett | låg0,2 g |
| Kolhydrater | 13 g |
| varav sockerarter | låg1 g |
| Fiber | 7 g |
| Protein | 8,3 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 300 mg |
| Kalcium | 55 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med röd böna
Bakad potatis med chili (jacket potato)
Vietnamesisk trikolordessert
Chè đậu đỏ (Vietnamesisk söt bönsoppa)
Bönsoppa
Sopa de Pedra
Feijoada à Transmontana – Robust portugisisk bönryta
Portugisiskt bönris – Arroz de Feijão
Chorizo-tortas
Limetacos med krispiga grönsaker
Tacos med krämiga frijoles på röda bönor
Sopes med bönor
Sopes med chorizo
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis