Kokos- och chokladflingbars

Flingbars som kombinerar havrets krispighet, mörk choklads smältande och den exotiska smaken av kokos, naturligt sötade med agavesirap.

• Förberedelse: 20 min
• Tillagning: 20 min
• Svårighetsgrad: Lätt
• Kalorier: 84
• Protein: 2 g
• Kolhydrater: 13 g
• Fett: 2 g

Ingredienser

• 50 g Havregryn ( stora flingor )
• 15 g Mörk choklad ( i bitar )
• 20 g Agavesirap
• 30 g Vatten ( riven )
• 20 g Mellanmjölk

Instruktioner

1. Riv kokosen

   Riv eller grovhacka kokosköttet.

2. Förbered chokladen

   Bryt den mörka chokladen i bitar.

3. Blanda ingredienserna

   Förvärm ugnen till 190°C. Blanda havre, choklad, agavesirap, kokos och mjölk.

4. Förbered formen

   Täck botten av en medelstor fyrkantig form med bakplåtspapper.

5. Grädda barerna

   Häll blandningen i formen och tryck till ordentligt. Grädda i 20 minuter. Låt svalna innan du tar ut och skär i bitar.

Kockens tips

• Använd stora havregryn för en krispigare textur.
• Blanda inte för mycket för att hålla chokladbitarna intakta.
• Låt svalna helt innan du skär för att undvika smulning.

Förvaring

Förvara i kylskåp i 5 till 7 dagar. Barerna kommer att hårdna när de är kalla.