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Pratos completos mediterrâneos rápidas

99 receitas

A culinária mediterrânea se desdobra em 91 receitas rápidas. Experimente a Salada de semolina com ervas e legumes crocantes com 572 kcal ou a Laab Gai com 249 kcal. Pratos saborosos prontos em um instante.

Salada de Atum com Feijão-Frade
Fácil

Salada de Atum com Feijão-Frade

772 kcal
52g
25 min
Salada Mixta
Fácil

Salada Mixta

388 kcal
22g
30 min
Tortellini com Presunto Serrano e Páprica Defumada
Fácil

Tortellini com Presunto Serrano e Páprica Defumada

768 kcal
35g
30 min
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  • low carb
  • mediterrâneas
  • pescetarianas

Dificuldade

  • fáceis
  • de dificuldade média

Tempo de preparo

  • express
  • rápidas
  • em menos de 45 min

Nutrição

  • leves
  • ricas em proteínas
  • com menos de 300 kcal

Características

  • batch cooking
  • congeláveis

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