Receitas adaptadas para o tratamento com GLP-1 ricas em proteínas

Com porções menores em mente, estas receitas oferecem bastante proteína, fibras e pouco açúcar, com teor moderado de gordura. Experimente o Camarão com Manga, com 35 g de proteína, ou o Salmão Assado, com 32 g. São 409 ideias variadas para você escolher o que combina com seu apetite.

Panela japonesa sortida com final de arroz (Yosenabe)

45 min · 52 g de proteínas

Oyakodon, tigela de arroz com frango e ovo

30 min · 42 g de proteínas

Kycklinggryta, ensopado sueco de frango com páprica

45 min · 41 g de proteínas

Batata assada com chili à inglesa (jacket potato)

1 h 30 min · 37 g de proteínas

Carapau grelhado no sal com berinjela marinada (Aji no shioyaki)

30 min · 34 g de proteínas

Tigela de tofu dourado e edamame

40 min · 37 g de proteínas

Curry de frango caseiro à inglesa com arroz

55 min · 43 g de proteínas

Frikadeller, almôndegas dinamarquesas com batatas e repolho roxo

1 h 30 min · 35 g de proteínas

Blanquette de vitela mais leve

1 h 55 min · 41 g de proteínas

Charutos de repolho preguiçosos à alemã (Faule Kohlrouladen)

55 min · 30 g de proteínas

Bolinhos ingleses de salmão com ervilhas à menta

1 h · 35 g de proteínas

Hakkebøf, hambúrguer dinamarquês com cebola refogada

45 min · 37 g de proteínas