ekspress proteinrike Oppskrifter

9 oppskrifter

Portugisisk ostefat
Enkel

Portugisisk ostefat

2369 kcal
141g
15 min
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
Enkel

Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk

379 kcal
35g
15 min
Camarones a la Plancha
Enkel

Camarones a la Plancha

306 kcal
44g
15 min
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
Enkel

Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps

347 kcal
43g
15 min
Bikini – klassisk spansk ost- og skinkesmørbrød
Enkel

Bikini – klassisk spansk ost- og skinkesmørbrød

673 kcal
34g
10 min
Cecina de León med olivenolje og mandler
Enkel

Cecina de León med olivenolje og mandler

417 kcal
41g
15 min
Saganaki
Enkel

Saganaki

870 kcal
35g
10 min
Pannestekte kamskjell
Middels

Pannestekte kamskjell

380 kcal
51g
15 min
Pannestekt ytrefilet med brunet smør
Enkel

Pannestekt ytrefilet med brunet smør

490 kcal
34g
15 min

Utforsk også

ekspress lette Oppskrifterekspress på under 300 kcal Oppskrifterraske proteinrike Oppskrifterpå under 45 min proteinrike Oppskrifter