
Vietnamesisk salat med reker og svinekjøtt
En sprø og frisk salat der mør ribbe møter faste, rosa reker. Den perfekte balansen mellom syrlig lime og dybden i fiskesausen vekker de friske urtene til live.
Næringsinnhold (per porsjon)
Ingredienser
- 400 gSvineribbe~518 cal/per porsjon(kokt og skåret i papirtynne skiver)Gluten-free
- 300 gReke~74 cal/per porsjon(kokt og renset)Gluten-free
- 2 stkGulrot~9 cal/per porsjon(skåret i tynne fyrstikkstaver (julienne))VeganGluten-free
- 1 stkKoreansk reddik~9 cal/per porsjon(skåret i tynne fyrstikkstaver (julienne))VeganGluten-free
- 1 stkAgurk~8 cal/per porsjon(skrapet for frø og skåret i skiver)VeganGluten-free
- 50 gPeanøtt~78 cal/per porsjon(ristet og knust)VeganGluten-free
- 2 ssSprøstekt løk~31 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 stkFrisk mynte(grovhakkede blader)VeganGluten-free
- 1 stkVietnamesisk koriander(finhakket)VeganGluten-free
- 4 ssFiskesaus~5 cal/per porsjonGluten-free
- 3 ssLimesaft~1 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 2 ssHvitt sukker~30 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 2 stkHvitløk~2 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 1 stkThaichilivalgfritt~2 cal/per porsjon(i tynne skiver uten frø)VeganGluten-free
- 100 gRekechips~127 cal/per porsjon(fritert og sprø)Gluten-free
Allergener
Fremgangsmåte
0/4Tilberedning av proteinene
Legg svineribben i kokende, saltet vann og la den trekke til den er helt mør. Kok rekene separat til de er rosa og faste i kjøttet. Avkjøl dem umiddelbart i isvann for å stoppe kokeprosessen og bevare den perfekte teksturen.
20 minKlargjøring av grønnsaker
Skjær gulrot og reddik i tynne fyrstikkstaver (julienne). Skjær agurken i fine, skrå skiver. Svineribben skal skjæres i papirtynne, nesten gjennomsiktige skiver for den beste munnfølelsen.
15 minNước Chấm-dressing
Finhakk hvitløk og thai-chili. Rør dette sammen med fiskesaus, ferskpresset limesaft og sukker. Rør godt til alt sukkeret er helt oppløst og dressingen er klar og fin.
5 minAnretning og servering
Bland grønnsaker, hakkede urter, svinekjøtt og reker i en stor bolle. Hell over dressingen og vend forsiktig sammen. Dryss over knuste peanøtter og sprøstekt løk. Serveres straks med sprø rekechips som en deilig kontrast til de friske ingrediensene.
5 min
Kokkens tips
- •Hemmeligheten ligger i knivarbeidet: Jo tynnere du snitter grønnsakene, desto bedre trekker de til seg smakene fra dressingen.
- •Vent med å vende inn dressingen til rett før servering, slik at grønnsakene holder seg maksimalt sprø.
- •Dersom svinekjøttet er veldig fett, kan du gjerne trimme bort det overflødige fettet etter koking for et lettere resultat.
Oppbevaring
Bør nytes umiddelbart. Salaten egner seg dårlig til oppbevaring i kjøleskap når dressingen først er tilsatt, da grønnsakene vil slippe vann og miste sprøheten.