Peanøtt: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold

En peanøtt er frøet fra en belgfrukt, selv om den ofte brukes som en nøtt i matlaging. I norske kjøkken spises den som snacks og brukes i sauser, bakverk og asiatiske retter. Ett stykke veier omtrent 5 g.

Hvor mye veier peanøtt?

MålVekt
1 stk.≈ 5 g

Næringsinnhold per 100 g

Energi623 kcal
Fetthøyt49,1 g
hvorav mettede fettsyrerhøyt8,4 g
Karbohydrater14,8 g
hvorav sukkerartermiddels5,9 g
Kostfiber8,6 g
Protein22,8 g
Saltlavt0 g
Kalium700 mg
Kalsium57 mg

Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).

Oppskrifter med peanøtt

Alle oppskrifter tilpasset helsen din

Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.

Prøv gratis