Avokado: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold

Avokado er en frukt med mykt fruktkjøtt og mild smak. Den brukes gjerne i salater, på brødskiver og i dipper som guacamole. Én avokado veier omtrent 200 g.

Hvor mye veier avokado?

MålVekt
1 stk.≈ 200 g

Næringsinnhold per 100 g

Energi203 kcal
Fetthøyt20,6 g
hvorav mettede fettsyrermiddels4,5 g
Karbohydrater0 g
hvorav sukkerarterlavt0,4 g
Kostfiber3,6 g
Protein1,6 g
Saltlavt0 g
Kalium430 mg
Kalsium9 mg

Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).

Oppskrifter med avokado

Alle oppskrifter tilpasset helsen din

Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.

Prøv gratis