초스피드 심혈관 건강을 위한 레시피

포화지방과 소금은 줄이고 식이섬유가 풍부한 채소와 생선, 올리브 오일을 활용한 레시피를 모았어요. 아삭한 브로콜리 찜은 120 kcal, 마늘 시금치 볶음은 261 kcal로 간단히 곁들여 보세요. 130개의 레시피 중에서 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

스파이시 큐민 파프리카 땅콩

15 min · 369 칼로리

베리 프로마주 블랑

4 min · 426 칼로리

비르허 뮤즐리

8 min · 406 칼로리

코티지치즈 스타일 세이버리 볼

5 min · 427 칼로리

라즈베리 오버나이트 오트 (스웨덴식)

5 min · 334 칼로리

래디시 크림치즈 통밀 타르틴

5 min · 300 칼로리

치즈 파프리카 브뢰드스키베

4 min · 331 칼로리

아보카도 달걀 호밀 토스트

11 min · 364 칼로리

달걀 크네케브뢰드

12 min · 302 칼로리

호두 블루베리 그릭요거트

3 min · 318 칼로리