スピーディー パレオ 甲状腺機能低下症対応の レシピ

手早く作れるパレオ料理で、魚介のうまみを楽しもう。鰯（いわし）の香ばしいグリルは59 gのたんぱく質、パンセアードシーフードアンティパストは321 kcal。生のキャベツや大豆を控えめにしながら、食卓に取り入れやすい104のレシピをそろえたよ。

ベトナム風バナナチップス

25 min · 223 カロリー

海老の濃厚スパイシーマサラ

30 min · 228 カロリー

そら豆のガーリックソテー 中東風

25 min · 272 カロリー

伝統的なケフタのグリル

30 min · 491 カロリー

香ばしグリル・カルネ・アサダ

30 min · 608 カロリー

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

15 min · 369 カロリー

ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜

30 min · 513 カロリー

鱈入り湯豆腐

30 min · 642 カロリー