ケト 高血圧対策の アメリカ料理 レシピ

アメリカ料理の力強い味わいを、塩分控えめで野菜を取り入れたDASHスタイルに。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や本格フィッシュカレー（442 kcal）を試してみて。30のレシピで、いつもの食卓に新しい一皿を加えよう。

伝統のポットロースト

3 h 20 min · 14 g 炭水化物

スパイシー・ブラックビーンズ

1 h 15 min · 11 g 炭水化物

アメリカ風なすの肉詰め

1 h 5 min · 16 g 炭水化物

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

15 min · 4 g 炭水化物

チキンシーザーサラダ

30 min · 16 g 炭水化物

ほうれん草とパプリカのエッグマフィン

28 min · 5 g 炭水化物