GLP-1治療中の方向けの スペイン料理 肉・魚料理

スペインの肉・魚料理は、素材の味を生かした力強い美味しさが魅力だよ。赤座エビの塩釜焼き（285 kcal）やコウイカのプランチャ（33 gたんぱく質）を試してみて。26のレシピから、今の食欲に合う一皿を見つけよう。

香ばしグリル・カルネ・アサダ

30 min · 608 カロリー

ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）

25 min · 723 カロリー

ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ

15 min · 410 カロリー

スペイン風レバー・トースト

25 min · 513 カロリー

セラーノハムとルッコラのトルタ・デ・アセイト

37 min · 600 カロリー