ソフトタコスの重さ・カロリー・栄養成分
ソフトタコスは、具を包んで食べるための柔らかいトルティーヤです。日本では肉や野菜、豆などを包んでタコスとして食べます。データでは、1枚は約50gです。
ソフトタコスの重さはどれくらい？
| 分量 | 重量 |
|---|---|
| 1個 | ≈ 50 g |
栄養成分（100 gあたり）
| エネルギー | 316 kcal |
| 脂質 | 中程度5.6 g |
| うち飽和脂肪酸 | 低い1.1 g |
| 炭水化物 | 58 g |
| うち糖類 | 低い2.4 g |
| 食物繊維 | 3.6 g |
| たんぱく質 | 6.1 g |
| 食塩相当量 | 中程度1.1 g |
| カリウム | 120 mg |
| カルシウム | 23 mg |
低・中・高：英国の食品前面表示基準（100 gあたり）。 出典：CIQUAL食品成分表（フランス食品・環境・労働衛生安全庁〈ANSES〉）。
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