ひまわり油の重さ・カロリー・栄養成分
ひまわり油は、ひまわりの種から作られる植物油です。日本では炒め物や揚げ物、ドレッシングなどに使われます。データでは、1カップ（200ml）は183gです。
ひまわり油の重さはどれくらい？
| 分量 | 重量 |
|---|---|
| 1カップ（200ml） | 183 g |
| 大さじ1（15ml） | 14 g |
| 小さじ1（5ml） | 4.6 g |
栄養成分（100 gあたり）
| エネルギー | 900 kcal |
| 脂質 | 高い100 g |
| うち飽和脂肪酸 | 高い11.1 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| うち糖類 | 低い0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| たんぱく質 | 0.3 g |
| 食塩相当量 | 低い0 g |
| カリウム | 0 mg |
| カルシウム | 0 mg |
低・中・高：英国の食品前面表示基準（100 gあたり）。 出典：CIQUAL食品成分表（フランス食品・環境・労働衛生安全庁〈ANSES〉）。
ひまわり油を使ったレシピ
健康状態に合わせて、どんなレシピもアレンジ
糖尿病、血圧、コレステロール、妊娠中でも、FoodCraftならすべてのレシピを数秒で再計算して調整できます。
無料で試す