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Piatti unici mediterranei rapide

99 ricette

La cucina mediterranea si declina in 91 ricette rapide. Prova l'Insalata di semola con erbe e verdure croccanti a 572 kcal o la Laab Gai a 249 kcal. Piatti gustosi pronti in un batter d'occhio.

Salada de Atum (Insalata di Tonno alla Portoghese)
Facile

Salada de Atum (Insalata di Tonno alla Portoghese)

772 kcal
52g
25 min
Insalata Mista
Facile

Insalata Mista

388 kcal
22g
30 min
Tortellini al Prosciutto Serrano e Paprika Affumicata
Facile

Tortellini al Prosciutto Serrano e Paprika Affumicata

768 kcal
35g
30 min
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Diete

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  • vegetariane
  • senza glutine
  • senza lattosio
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  • kosher
  • keto
  • paleo
  • low carb
  • mediterranee
  • pescatariane

Difficoltà

  • facili
  • a difficoltà media

Tempo di preparazione

  • express
  • rapide
  • in meno di 45 min

Nutrizione

  • leggere
  • ricche di proteine
  • a meno di 300 kcal

Caratteristiche

  • batch cooking
  • congelabili

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