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Plats complets méditerranéens rapides

99 recettes

La cuisine méditerranéenne se décline en 91 recettes rapides. Essaie la Salade de semoule aux herbes et légumes croquants à 572 kcal ou la Laab Gai à 249 kcal. Des plats savoureux prêts en un rien de temps.

Tamago Kake Gohan
Facile

Tamago Kake Gohan

611 kcal
18g
20 min
Tortellini alla Panna
Facile

Tortellini alla Panna

747 kcal
33g
20 min
Natto Gohan
Facile

Natto Gohan

782 kcal
32g
20 min
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Types de plat

  • Plats complets
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  • Desserts
  • Entrées
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  • Féculents
  • Salades
  • Snacks
  • Petit-déjeuner

Régimes

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  • végétariennes
  • sans gluten
  • sans lactose
  • halal
  • casher
  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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