Recettes espagnoles sans gluten adaptées au traitement GLP-1

La cuisine espagnole met les produits de la mer à l’honneur, avec des plats simples et savoureux. Essaie le Cabillaud aux pois chiches et épinards (43 g de protéines) ou les Langoustines au sel (285 kcal). Ces 35 recettes sans gluten privilégient les protéines, les fibres et peu de sucre.

Cangrejos de Mar

50 min · 513 calories

Espadon grillé

25 min · 416 calories

Cecina de León à l'huile d'olive et amandes

15 min · 416 calories

Judías Verdes con Jamón

35 min · 276 calories

Habas con Jamón

35 min · 401 calories

Morue mijotée

1 h 05 · 659 calories

Carne Asada Grillée

30 min · 608 calories

Soupe de pois chiches à l'espagnole

1 h · 726 calories

Salade de pois chiches au chorizo

25 min · 666 calories

Arroz Negro à la Seiche

55 min · 677 calories

Chirashi Espagnole

35 min · 606 calories